Очень часто слышу: «А вот Маша ест за двоих и не поправляется!?» Или: «На работе я ем меньше всех, но вес не уходит, а даже набирается?! Почему?»
Уменьшение калорийности употребляемой пищи является одной из составляющих эффективного похудения. Если человек потребляет с едой энергии больше, чем тратит, то организм вынужден откладывать неизрасходованную энергию в виде жира, испортив нам при этом фигуру. Каждые «лишние» 7,5 ккал равны 1гр жира. Получается, что недополучив в течение суток 750 ккал, человек похудеет на 100 гр. И соответственно, наоборот, при употреблении лишних 750 ккал, человек станет тяжелее на 100 гр.
Очень часто слышу: «А вот Маша ест за двоих и не поправляется!?» Или: «На работе я ем меньше всех, но вес не уходит, а даже набирается?! Почему?» На самом деле масса тела человека, потребляющего больше пищи, чем положено увеличивается меньше, чем можно было бы предположить. Отмечается такое свойство организма только у людей без лишнего веса. Эту особенность называют феноменом «Сохранения массы тела». «Сохранение массы тела» очень выражено при потреблении избыточного количества углеводов. Но не отмечается при избытке энергии образовавшейся из жиров.
Можно сделать выводы, что человек без лишнего веса может частично адаптироваться к хроническому перееданию углеводов и белков. Волшебный феномен «сохранения массы тела» ограничивает увеличение веса у стройных.
Данное письмо отправлено генеральному директору Хлестановой Тамаре Зауровне. Ваше мнение для нас важно, благодаря вам мы становимся лучше!
В ближайшее время администратор свяжется с Вами для уточнения деталей