Позвонить +74991100455
Содержание статьи:
ГлавнаяПациентамРецептыУжинРагу с курицей и овощами

Рагу с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • Рис (я использовала басмати, можно любой другой) – 300гр.;
  • Куриное филе - 700гр.;
  • Лук среднего размера - 1шт.;
  • Морковь среднего размера - 3шт.;
  • Капуста – половина среднего кочана;
  • Яйца куриные – 3шт;
  • Соевый соус - 3 стол. ложки;
  • Рыбный соус - 1стол.ложка;
  • Растительное масло -1 стол. ложка;
  • Соль, перец - по вкусу.    

img_3609.jpg

Этапы приготовления:


Варим рис до готовности. Оставляем остывать. Казан ставим на огонь, добавляем в него растительное масло. Режем лук полукольцами, обжариваем его в масле, до светло - золотистого цвета. Нарезаем на мелкие кусочки куриное филе, обжариваем и тушим на медленном огне с луком до готовности. Нарезаем морковь крупно, добавляем в казан. Пару минут все тушим, потом добавляем нарезанную крупно капусту, продолжаем тушить 2-3 мин. Солим, перчим по вкусу, добавляем соевый и рыбный соусы. Высыпаем готовый рис в казан, все перемешиваем, оставляем на огне на 2-5 минут. Взбиваем яйца, выливаем их в казан, перемешиваем. Через 2 минуты блюдо готово.

Приятного аппетита!

Такое блюдо очень удобно брать с собой на работу, т.к. не требует подогрева. Подходит как для завтрака, так и для обеда.
Овощи можно использовать любые, те которые у Вас есть в холодильнике или которым Вы отдаете большее предпочтение. Очень вкусно получается если добавить замороженную кукурузу. Блюдо идеально подходит для людей, с недостатком энергии, т.к. восполняет ее запасы.